PERINEUM Gym
pentru sanatate intima feminina

Perineul este numit si „Muschiul Feminitatii” datorita rolului foarte important pe care il are in viata intima a femeii. De el poate depinde modul in care se desfasoara nasterea copiilor, sanatatea uro-genitala feminina, cat si satisfactia ambilor parteneri in relatia intima de cuplu.

Perineul (planseul pelviperineal) este singura placa musculara orizontala din corpul femeii si are forma unui „hamac” care sustine uterul, vezica urinara si intestinele. Prin intermediul sfincterelor care strabat acest planseu (uretra, vagin, anus) sunt controlate trei functii fiziologice importante: mictiunea, relatia intima, defecatia.

Tonusul muschilor planseului pelviperineal scade de obicei in timpul sarcinii si la (pre)menopauza, insa pot aparea SEMNE DE PERINEU SLABIT indiferent de varsta femeii sau de etapa de viata in care se afla: incontinenta urinara, vagin slabit, prolaps al organelor uro-genitale, flatulenta anala, hemoroizi.

Asadar, TONIFIEREA PERINEULUI SE RECOMANDA IN:
– sarcina (pentru o nastere cu perineu intact, fara rupturi sau epiziotomie)
– dupa nastere (pentru pastrarea sanatatii uro-genitale si reluarea relatiilor intime fara probleme)
– (pre)menopauza sau la orice varsta a femeii – pentru prevenirea si tratarea unor afectiuni:
– incontinenta urinara
– vagin slabit (lipsa de satisfactie in relatiile intime de cuplu)
– prolaps al organelor uro-genitale
– flatulenta anala, hemoroizi
– inainte si dupa interventii chirurgicale uro-genitale.

CUM VOM LUCRA
Vom antrena muschii planseului pelviperineal prin:
– Exercitii Kegel (contractare si relaxare a celor trei sfinctere odata)
– Perineum Fit (miscari subtile de mobilizare si relaxare a fiecarui sfincter in parte)
– Perineum Workout (tonifiere a muschilor abdomenului, spatelui, feselor si coapselor- care influenteaza si tonusul muschilor perineali)

Acestea sunt exercitii cu grad scazut-mediu de efort, pe care le pot face femeile insarcinate, care nu au sarcina cu risc. Insa, PENTRU FEMEILE INSARCINATE ESTE NECESARA RECOMANDAREA MEDICULUI GINECOLOG!!! (recomandare/ acord de la medic pentru „gimnastica si tonifiere perineala”)

Pret: 35 lei/ sedinta SAU 30 lei/ sedinta la abonament de min 10 sedinte.

Grupul va fi sustinut de
ALINA FLOREA
– terapeut specializat in terapii corporale, tonifiere perineala si sanatate intima feminina
– psihoterapeut de cuplu si familie, cu specializare in Psihosexologie
– trainer

Intalnirile de PERINEUM GYM vor avea loc in fiecare miercuri intre orele 18-19, incepand cu data de 29 mai 2019, la Alma Body Therapy (cladirea cu Centrul Dianthis – Iasi, str Brandusa nr 2, zona Podul de Fier).

Pentru a participa la acest grup de Perineum Gym va puteti inscrie printr-un mesaj la adresa alma.bodytherapy@gmail.com sau la telefon 0758.317790.

Va astept cu drag!